ALL GOOD Beginner

Egal ob du noch nie Yoga gemacht hast oder schon länger auf der Matte stehst ohne genau zu wissen was du da tust - der Beginner Kurs zeigt in 4 Modulen step by step alle Basics. Von Yoga Philosophie über Meditations- und Atemtechniken, einzelne Yoga-Positionen und Abfolgen wie den Sonnengruß. Außerdem hast du hier die Möglichkeit Fragen zu stellen und in jedem Modul in das jeweilige Thema einzutauchen.

Ein perfekter Start um danach alle offenen Klassen zu besuchen.

1. Modul EASY START
Was heißt eigentlich Namaste? Warum wird geooooommmmt und was ist ein herabschauender Hund?
Die Basics zur Yoga Philosophie
Atem und Bewegung in Einklang bringen
Geführte Meditation

2. Modul LET´S MOVE
Alles zu Bandhas und Atemtechniken (Pranayama)
Sonnengruß step by step
Geführte Meditation - looooong Savasana

3. Modul WARRIOR
Den Atem vertiefen - Breathing Meditation
Open & Neutral Positions (u.a. Krieger)
Fasziiiiiiiiiiien (kurzer YIN YOGA Teil)

4. Modul LET IT FLOW
Wir bringen alles zusammen und fließen durch eine easy Vinyasa Flow Klasse

Wann?
17.09. - 08.10., immer Donnerstags 18:30 - 19:45

Wo?
ALL GOOD YOGA Studio, Hollandstrasse 9

Kosten?
All in EUR 68
einzelne Module EUR 20

*alle Preise inkl. Umsatzsteuer